Den første session er en afklarende samtale, hvor vi taler om, hvad du ønsker hjælp til, og hvad du håber at opnå. Det er en mulighed for at mærke, om der er et godt match. Der er ingen forventninger om, at du skal dele mere, end du er klar til.
Kom tættere på dig selv
Psykoterapi for voksne
Et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen udforsker det, der fylder i dit liv – og finder nye veje frem.
- 60 minutter
- 900 kr. pr. session
- Varnæs · Online
Vi kan arbejde med
- Angst og bekymringer
- Depression og tristhed
- Stress og udbrændthed
- Lavt selvværd
- Sorg og tab
- Relationelle udfordringer
Hvad er psykoterapi?
En rejse ind i dig selv
Psykoterapi er et samarbejde, hvor vi udforsker dine tanker, følelser og mønstre. Mange af de måder, vi reagerer på i dag, er formet af tidligere erfaringer – og i terapien kan vi begynde at forstå og ændre dem.
Jeg arbejder med en anerkendende og nysgerrig tilgang. Du er altid eksperten på dit eget liv – min rolle er at skabe et trygt rum og stille de spørgsmål, der åbner for ny indsigt.
Hvad kan vi arbejde med?
- Angst og bekymringer
- Depression og tristhed
- Stress og udbrændthed
- Lavt selvværd og selvkritik
- Sorg og tab
- Relationelle udfordringer
- Traumer og svære oplevelser
- Livskriser og forandringer
Sådan foregår det
Et typisk forløb
01
Første samtale
Vi mødes og taler om, hvad du ønsker hjælp til. Ingen forventninger, ingen krav.
02
Afklaring
Vi finder ud af, hvad der er vigtigt for dig, og lægger en løs plan for forløbet.
03
Terapeutisk arbejde
Vi arbejder med dine udfordringer i dit eget tempo – med plads til alt det, der dukker op.
04
Evaluering
Vi evaluerer løbende og justerer, så forløbet altid passer til dine behov.
Spørgsmål og svar
Spørgsmål om psykoterapi
Ofte stillede spørgsmål
Hvad sker der i den første session?
Hvor lang tid varer et forløb?
Det er individuelt. Nogle oplever stor forandring på 6–10 sessioner, mens andre vælger et længere forløb. Vi evaluerer løbende og tilpasser forløbet til dine behov.
Hvad koster en session, og er der tilskud?
En individuel session koster 900 kr. for 60 minutter. Mange private sundhedsforsikringer dækker psykoterapi – tjek med dit forsikringsselskab.
Hvad er forskellen på en psykolog og en psykoterapeut?
En psykolog har en akademisk kandidatuddannelse, mens en psykoterapeut MPF har en 4-årig uddannelse med fokus på terapeutisk praksis, supervision og egenterapi.
Kan jeg tale med dig, inden jeg booker?
Ja, du er meget velkommen til at ringe eller skrive, inden du beslutter dig. En kort samtale kan hjælpe dig med at afklare, om terapi hos mig er det rigtige.
Klar til at tage det første skridt?
Skriv til mig – jeg svarer inden for 1–2 hverdage, og vi finder et tidspunkt der passer dig.